去年，我们有幸拜见了某知名自媒体人S叔。仅用短短两年时间，他就将自己的公众号提升到了百万用户的量级，创造出了在职场圈有着巨大影响力的个人品牌，从金融大叔摇身一变为网红男神。
当时，他说了一句话，我印象特别深刻：在这个时代，每个人都需要撕裂式成长。
我感同身受。互联网，这个让世界加速运转的引擎，正在向社会注入源源不断的活力，激发出层出不穷的创意。互联网时代意味着无数的机遇、不尽的财富、越来越狂野的风险巨浪，以及越来越大的阶级流动的可能性。
这是一个快到飞起的时代。如果你的大脑和身体跟不上当下这辆磁悬浮列车的节奏，而还是将思维停留在二十世纪八十年代的绿皮火车上，那么你注定一次次与风口擦肩而过，难以借势崛起了。要想不被甩下，就必须经历一次指数般的撕裂式成长。
撕裂，痛苦却有效
前面提过，在十六岁那年，我完成了一件令自己沾沾自喜的事：在一个暑假内从年级几百名逆袭到清北线。
我的成绩长期原本处在年级中等的位置，却梦想着顶级学霸才能进入的清华建筑系。当时就要开始的那个暑假，对我来说，即将成为我人生中最重要的暑假。
为了迎接那个意义非凡的暑假，我做了两件事。
第一，断网禁欲。拆掉路由器，封锁娱乐产品，将桌台收拾得一干二净，不留任何让我浮想联翩的物品。学习的时候，关掉手机并塞进老妈的包里，严禁家长将美食送入房间，不受外界丝毫干扰，清除所有杂念，全神贯注投入到书本之中。
第二，安排计划，严格执行。把所有要复习的知识列在一张纸上，将任务粗略地分配到每天。执行计划的时候，只专注过程，不强求结果，没有按时完成的任务立刻放下并开始下一项。每到临睡前，整理内容，复盘总结。
总而言之，就是先破后立，而后勇往直前。
就这样，我闭门不出度过了一整个暑假。当然，有时也会感到压力倒在床上缩成一团偷偷流泪，甚至情绪崩溃；有时看到自己怎么也搞不懂的知识点，别人轻而易举就能解出来，自卑到怀疑人生；有时也会无缘无故地失眠，透过半合的眼睑，看窗外的天色一点点从墨蓝变成橘红……
但我至今还记得，那道怎么都答不完美的题，我疯狂地抄写了50遍答案；那些背不下来的古诗词被我输入到了手机中，晚上睡不着的时候就反复地听；为了调节情绪，每天早起的时候我会去学校空无一人的操场上跑圈，谁承想后来竟然爱上了这种孤军奋战的感觉。
我能真切地感觉到，自己的大脑正在一天天变得机敏，知识体系一天天变得完善，思路一天天变得清晰，做题越来越轻车熟路，写作越来越行云流水——就像一个减肥的胖子慢慢能摸出锁骨的形状，我对自己可见可感的进步感到无比惊喜。
正如健身过程中，只有先撕裂肌纤维，肌肉才能在恢复期慢慢增长。学习也是这样，只有先咬紧牙关撑过那一段最煎熬的时光，才能渐入佳境，见证汗水后的辉煌。
更短更强
实际上，这种大幅度的飞跃不过只持续了一个暑假。此后高三一整年，我按部就班地跟着大部队走。虽然也付出了不少努力，但成绩也只不过是在小范围内上下浮动，没有再大幅提升。
为什么会这样？
诺贝尔经济学奖得主西蒙教授在他的“锥形学习法”中提出，掌握一门学科所用的时间越短，学习质量就越高，对知识的理解也越深。也就是说，在短期连续的时间内，学习越专注，精力越集中，知识越浓缩，学习效果往往越佳。持续的推动力施加于集中的一点，在锥尖处产生强势的压强，锥子方能锋芒毕露，势如破竹。
高三那一年虽然也辛苦，但我没有再像暑假那样进行持续而专注地浓缩式学习，只是每天完成老师指定的任务而已。这些努力，只能让我做到不掉队，绝不可能让我一下子冲到队首。
如今时尚界宣扬“简约不简单”“更短更强”，即用简约的搭配营造高级感。在学习过程中亦有“更短更强”：一个月的快马加鞭，要远胜于一年的走走停停。
你看，“三天打鱼两天晒网”的效果甚至不如“一天打鱼”非连续性的努力，带来的复利和能力的爆发，也达不到撕裂式成长。
撕裂的实质是“思裂”
短期不意味着立竿见影，撕裂式成长也并非意味着瞬间的成果。养成一个好习惯至少需要21天，我的高三暑期复习计划持续了两个月，就连各种速成班也没有哪个短于一周。那么撕裂这个动词的力度和瞬间感，究竟体现在何处？
坚持虽然是一项耗时的投资，下定决心却是一念之间的事。要想实现撕裂式成长，首先要开启一场“思裂”的风暴——头脑的撕裂，要先于行动的撕裂。
我曾经是个畏首畏尾的小姑娘，做什么事都要踟蹰许久，怕失败，怕丢脸，怕希望落空。不知道从哪天开始，我开始刻意突破舒适圈，做一些跟主观意念相违的事儿。比如逼自己离开温暖的被窝，比如冷漠地推开诱人的炸鸡，比如厚着脸皮自我推销，比如潜水、露营、拍微电影、开公众号……
不知不觉间，我竟然变得敢于尝试、热爱冒险、善于坚持，从三分钟热度化成十分钟，再到形成固定习惯。
我发现，大脑中某个觉悟点一旦被激活，就会发生一系列行为上的转折，最终引领能力和心智上的突飞猛进。
一天之内虽然不能形成一个习惯，但可以树立一个意识。你也许做不到一天跑5000米、背50个单词、读100页书，但你可以让自己知道什么是有益且该做的事，并强迫自己为之行动起来。例如，每天多跑100米，多背5个单词，多看10页书，少吃一口肉，早睡五分钟。坚持三天，相信我，你一定会爱上这种感觉的。
撕裂式成长，始于下决心，胜于行动，久于意志。