如何计算月经周期
从这次月经来的第一天算起，到下次月经到来的前一天为止，称之为一个月经周期。
月经为什么早早来？
一般来说18岁以前的少女，因为子宫尚未发育完全，较易产生经期不准、忽早忽晚的可能性；对于20岁以上的女性，通常会比较稳定与规则；至于40岁以上的妇女，若经期出现不规则，需考虑的原因就比较复杂了，最好能到妇产科做个详细的检查与评估。
除此之外，大家最常碰到的因素如下。
排卵性出血
不到2周，月经又开始滴滴答答的，有时还会伴随着下腹部胀痛，通常这种出血不会超过2天，属于,偶尔如此并不会有太大的影响，但若每个月都会这样，恐怕就需要就医详细检查了。
紧张、压力大若因最近更换工作环境、搬家、考试、得失心等外在因素，而引起情绪的压力，也会反映在荷尔蒙上，而出现荷尔蒙失调、月经不规则的现象。如果是情绪环境引起的也不用太焦虑，这种情况通常是短暂的，只要原因解除或是做好情绪管理，适当的舒解压力，自然可以恢复。
给大女生的贴心建议
靠饮食、运动来调理不怎么顺的体质！
饮食均衡的饮食是最基本的原则，早餐一定要吃，食物中还可以着重一些含有维生素Ａ、B6、Ｅ和钙、镁、锌的食物，也能有效缓解经期前症候群与不顺的困扰。例如，动物的肝脏、猪肉、鸡肉、鱼、虾贝类、蛋、马铃薯、大豆、豆类、红萝卜、黄绿色蔬菜、小麦胚芽、杏仁等干果类、糙米、香蕉、橘子、燕麦、蕃茄、酵母菌、牛奶、各种乳制品、小鱼干、虾米等等。
运动运动是现代人容易忽略的问题，很多女性在办公桌、电脑桌前，一坐就是整天，不但腿部容易浮肿、发麻，不利于下肢的循环，还容易造成经期的提前或延后、排出不顺、血块、血色暗、稀薄等问题，中医所讲的“冷底”，有时也是经常不动所造成的。
喝喝优雅的玫瑰花茶经期要多休息、少劳累、不可提重物，但平时可要多运动，这种活血络的效果，绝对比每天东补西补好得多，有时体质的调理，只要多运动就可以不药而愈。另外，不妨喝喝玫瑰花茶。玫瑰花茶有疏肝解郁的作用，对于现代人压力大、心情郁闷、月经失调都有帮助，尤其可以当水喝，简单方便又养生。
迟迟等不到月经
我的月经周期向来乱乱的，每次几乎都是一个半月到两个月才来一次，有时两三个月都没来，而且还是去找妇产科医生打了催经针之后才来的，医生说这种状况肯定没有排卵，我应该是属于不容易受孕的人吧！所以跟男友在一起时，从来不戴套子，也没有意外“中奖”过，但这次不知道是怀孕了，还是荷尔蒙又出状况了，连打了催经针还是来。
给大女生的悄悄话
一般人的“月经周期”大约是26～40天左右，会因个人体质而不同，但约略能抓个平均数值，当偶尔出现短于14天，或超过60天，则表示荷尔蒙的分泌出了问题。
若已有性行为，却迟迟等不到月经，不管过去月经是否有规律，当然要先怀疑是否怀孕。
对于月经有规律的人来说，一般在月经迟到后的７～10天,若已怀孕,可通过验尿来得知是否"中奖"，如果验孕试纸也呈现（-），表示确定没有怀孕。
在确定没有怀孕后，还是等不到月经来，可能需要考虑以下几个因素。
给大女生的贴心建议
找出月经迟到的原因
●减肥、节食
一个月内如果体重掉得太多，超过５公斤，或是营养不良、不均衡，都可能影响荷尔蒙的分泌，出现月经迟迟不来的情况，如果情况持续严重下去，还会变成无月经的状态，所以请注意，就算进行减肥，也不要让自己的体重在短时间内掉得太快，或像坐跷跷板一样忽上忽下的，否则影响到的可能就是你的女性特征。
●紧张、压力大
因环境改变而出现紧张或压力太大的状况，也可能出现荷尔蒙失调、月经不规则。只要确定原因纯粹为外在环境而引起的，就不必太担心，找寻舒压解劳的管道，让情绪回复平静，自然就会恢复正常了。
●生理因素
月经延迟，也有可能是因为卵巢功能不佳，或荷尔蒙分泌不正常而造成的，若是因为生理因素所引起的，则需要经过医师的检查、诊断才能确定。
没有怀孕又等不到月经该怎么办？
◆再等一周看看吧！有时因为压力或紧张而造成荷尔蒙失调，也会让月经晚一点到。
◆如果等不及，建议先到妇产科检查，有的医生会给予口服黄体素或注射催经针，一般来说都在注射后５天内月经就会乖乖来。
不确定是否怀孕也能打催经针吗？
催经针其实就是高剂量的黄体素，对于没有怀孕的人，可以催促月经早点来，若因是怀孕没有被验出来而打了催经针，也不用担心，它反而有安胎的效果。不过是否打针要由医生来决定。
调整经期请趁早
下个礼拜终于要出国度假了，原本安排好出发时，月经应该已经结束，正好可以无忧无虑放心地玩。可是，好不容易腾出时间准备去度假，一切都备妥了，这时才发现，月经竟然不按牌理出牌的迟到了，真害怕会在旅途中遇上月经来袭，不知道有没有办法可以让月经延后或提早？吃催经药或延经药，对于身体会不会造成副作用或不好的影响？
实在不希望难得的假期，因为月经而大大扫兴。
给大女生的悄悄话
难得的假期，或参与重大活动时，若刚好遇上了生理期，内裤上一直有着厚厚湿湿的卫生棉随行，真的太扫兴了！如果还要在大热天忍受内裤里潮湿闷热的棉垫，并且得跟时时的经痛奋战，不方便的情况可想而知。所以当遇到像是结婚、旅行、考试、特殊运动比赛时，女性都会考虑让月经提前或是延后，让重要的活动能安心顺利的进行。
想在重要计划中抛开月经，当然不成问题，但一定要提早想到，并且及早处理。
若到了出国或重要活动的前一两周，才发现跟月经撞期，这时才想让它早点报到，其实已经来不及了，通常只能做延后的处理。
如果能让经期提前来，当然是最万无一失的方法。所以，一般月经周期规则的女生，首先要计算一下，重要时期是否会与月经撞期，如果月经周期不太规则又怕撞期的人，就更应该提前去妇产科请教医师，做月经提前或延后的荷尔蒙疗法，以防月经来时措手不及。
给大女生的贴心建议
用对方法，调整经期没烦恼
避孕药
让月经提前或延后，除了可以用避孕药来调经，当然也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第５天开始服用，一直吃到预备让月经来的前3天才停药。这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃20多天，一旦忘记吃，还会前功尽弃。
黄体素
如果来不及在一个月前做好准备，还可以利用黄体素（progosteron）让月经提前。也就是连续服用５～７天的黄体素，在停药后第５天左右，月经就来了：或是打催经针，也具同样的效果，也就是能让月经提前来，这个方法的好处是服药时间短，但如果经期一般维持７天左右的人，最好在３周前就向妇科医师咨询，才来得及准备。
雌激素＋黄体素
如果是临时决定的活动，或是活动在即，几乎离月经期不到一周，这时以上两种方法可能都不适用了。像这种情形医生会开些高剂量的雌激素（estrogen）加黄体素(progosteron)，从预计月经来的那一天开始吃，连续吃10天，等到停药后月经才会来，这也是目前最多人使用的方式。
提早准备就对了！
以上这几种方法，都有一定的使用时机，如果服药的时机不对或是太晚了，即使吃再多药，也无法阻挡月经的到来。
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有色白带的警讯
通常在接近排卵期时，会在鹅黄的白带中发现血丝，也曾为了这样而去妇产科接受内诊检查，虽然医生表示排卵性出血是正常的，而我也不是每次都如此，但还是会担心，到底是否有感染的问题。最让我担心的是，有时候分泌物较多时，会沾满整个护垫或小内裤，粘乎乎、湿答答的，真叫人难受，虽然分泌物没什么味道，也不会搔痒，但还是会害怕因为长时间附着在小内裤上而产生尴尬的异味，这样算不算正常呢？
给大女生的悄悄话
其实女性的阴道平时就是保持在湿润状态，本来就会有一些少量透明接近白色、无臭的分泌物由阴道口分泌出，这种粘液就称之为“白带”。正常的情况下，它是无臭、无色接近淡色、也不会引起阴道搔痒的。
但女性阴道阴暗潮湿，再加上温暖的体温，常是细菌滋生的温床，不过，若分泌物无故增多，颜色出现黄褐色或更深的咖啡色，并出现腥臭味时，就必须要注意了。因为阴道感染（阴道滴虫、念珠菌）或是子宫颈发炎、糜烂等状况，都有可能使分泌物变多、颜色加深，有时还会出现搔痒。