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大女生的尴尬记事 作者：李淳廉
《大女生的尴尬记事》作者简介
李淳廉，毕业于备育护专护理科，曾任马协医院恢复室护理师、内科临床护理师，受过内、外科及心脏外科的ICU训练。
著有《医生懒得说-上班族保健自己做》《非常懒，照样瘦》《精油魔法初体验》；“Nico保健室”网站站主、“香草魔法学苑”网站总监；“医生懒得说”与“香草魔法”电子报主笔；“博客来网络书店”医疗专栏及保健书籍导读撰写；“威连健康网”医疗顾问群及“台湾法律网”医疗保健专栏作家。
《大女生的尴尬记事》编辑推荐
有些事，连女生朋友都不知道怎么向她们诉说！
「为什么达不到高潮」、「什么!?怀孕了！要堕胎吗」、「下体痒痛该不会是性病吧」、「月经迟迟不来，到底怎么了」、「白带怎么会有血丝」、「一直放臭屁真是糗到极点」、「糟糕，好像得痔疮了」……这些实在开不了口的毛病突然发生了，妳，该怎么办？
从小女生到大女生，多多少少会面对身体上的种种尴尬，不论是脸红心跳的性爱常识、难以启齿的生理问题、还是漂亮女生绝不该有的糟糕窘状，书中将提供实用又清楚的解决之道，让所有的大、小女生，再也不必陷入「到底该如何开口」的苦思当中。现在，把这些恼人的尴尬大小事，通通交给我们，以后，不用再慌张得不知该如何解决啰！
内容包括【单身女子之欲望城市】、【都是月亮惹的祸】、【麻雀变凤凰】三大主轴。
■单身女子之欲望城市：解决关于女人性事的尴尬问题。包括「那话儿真的大大好用?!」、「性交疼痛」、「我也要高潮」、「达到高潮的性姿势」、「精子不要来」、「自慰健康吗？」、「性致缺缺＝性冷感!?」、「难以启齿的性病」、「抓娃娃失乐园!?」……等。
■都是月亮惹的祸：解答女性生理（身体）上难以启齿的困扰。包括「经前症候群」、「女人的痛」、「月经总是提早到」、「迟迟等不到月经」、「调整经期请趁早」、「有色白带的警讯」、「阴唇的颜色＝性交次数?!」、「急性尿道炎」、「乳房、乳头异常疼痛!?」、「粉嫩乳晕的迷思」……等。
■麻雀变凤凰：彻底击退漂亮女生绝不该有的糟糕窘状。包括「不敢张嘴的口臭」、「藏不住的腋味」、「又臭又响的尴尬屁味儿」、「搔痒、脱屑、发霉的香港脚」、「东抓西抓～怪部位乱痒」、「“屎”尽全力却出不来」、「女人竟然也得“痔“」、「怪色便便」……等。
没错，这些大女生心中最私密的烦恼，在书中都能找到解答。这么精彩丰富的内容，千万不能错过喔！
《大女生的尴尬记事》自序
翻开报纸，她们只看时尚流行趋势；与三五个死党在一起，她们只关心明星八卦；每天一上网，她们只忙着与朋友聊天；打开电子信箱，只为了又有什么好的可以在e-mail间互相传递；朝九晚五的生活，只为了供应她们血拼的本钱。她们，就是“大女生”。
不管处在何种阶段，大女生成熟的外表包装着青涩的内在，看似自信满满独当一面，却偶为生活的琐事尴尬不堪。
随着时代的转变，性观念愈来愈开放，但在正统的教育体系中，性仍然是家长难以启齿、老师点到为止的课题。大多数人对性的认识还是来自于色情影片、黄色书刊以及道听途说，在似是而非的观念引导下，性的话题永远是大女生心中难解的迷。本书的“性爱篇”中，将以实例带你剖析现代男女性爱间应有的基本认识与床上的应对进退。
此外，大女生从“好朋友”来的那一天起，身体上多了许多小秘密，许多无解的难题，因为传统的观念、教育模式的桎梏，经痛、白带、阴道搔痒、乳房肿痛……成了大女生心中难以启齿的小秘密，常因为搞不清状况又讳疾忌医，莫名其妙堕了胎、摸不着头绪地饱受女人病的煎熬；而注重外表的大女生，也难免出现足以破坏女人优雅外观的尴尬毛病。这些医生懒得说、自己又不好意思问，心中又疑惑着是病不是病的种种问题，在书中都做了最详尽的解说与改善方法。
不论是“生理篇”、“性爱篇”，还是“窘况篇”，大女生尴尬记事里的每一篇自述与告白，都是来自“Nico保健室”留言版，非常感谢她们愿意将自己的尴尬与疑虑提出来，相信不只是她们常遇到的尴尬难题，也是所有大女生难以启齿的尴尬问题。
《大女生的尴尬记事》目录(1)
自序002
目录004
生理篇都是月亮惹的祸
■PMS经前症后群012
如何改善经前症候群（PMS）？014
和基础体温成为“好朋友”015
■女人的痛016
为什么会产生痛经?017
缓解痛经小方法018
经期的饮食禁忌020
生理期比平常更要注意清洁卫生021
■月经总是提早到022
如何计算月经周期?024
月经为什么早早来？024
靠饮食、运动来调理不怎么顺的体质！025
■迟迟等不到月经026
找出月经迟到的原因028
没有怀孕又等不到月经该怎么办？029
不确定是否怀孕也能打催经针吗？029
■调整经期请趁早030
用对方法，调整经期没烦恼032
■有色白带的警讯034
白带的自我检查036
在哪些正常情况下，白带会增多037
■阴唇的颜色＝性交次数?!040
何时阴唇的颜色会加深？042
呵护外阴部的清洁保养042
■急性尿道炎044
不想因此影响“性”趣，该如何预防？046
阴毛该不该修剪？047
■乳房、乳头异常疼痛!?048
乳房肿痛的原因049
如何进行乳房自我检查？050
哪些乳房肿瘤可能是乳癌的前身？052
进行乳房的自我检查时该注意什么？053
■粉嫩乳晕的迷思054
别上ＡＶ女优的大当056
不要为了胸部的美观而胡乱漂白、涂抹！057性
性爱篇单身女子之欲望城市
■“那话儿”大的好用?!060
Size不合造成的不适062
Match最重要，“那话儿”并非大才好用063
阴茎的长度大小与人种真的有关吗？063
■性交疼痛064
找出造成疼痛的生理及心理因素066
■我也要“高潮”!!070
找出女性的高潮反应区072
为何做爱完了还是没有达到高潮？073
■达到高潮的性姿势074
制造高潮性爱的姿势——优缺点比较076
姿势不在乎多少，协调最重要079
■自慰健康吗？080
健康看待，别过度沉溺082
自慰也要注意卫生！083
■提不起劲＝性冷淡!?084
彻底了解高潮障碍086
■精子不要来090
你适合哪种避孕方法？091●保险套092
●安全期093
●口服避孕药096
●基础体温097
●子宫内避孕器098
●结扎099
事后拦截精虫，可行吗？100
■失乐园102
意外怀孕了，该怎么处理？104
人工流产综合反应106
真的有了吗？生理改变告诉你！107
当月经已过期，该先采取什么动作？107
■难以启齿的性病108
性病检视DIY110
《大女生的尴尬记事》目录(2)
预防性病的法门112
要如何知道性伴侣是否有性病？113
窘况篇麻雀变凤凰
■不敢张嘴的“口臭”116
清洁口腔、改变饮食习惯118
口臭不只由嘴巴、食道、消化道才会发出味道！119
■藏不住的“腋味”120
轻者使用抑汗剂，重者建议手术治疗122
冬天是手术的最好时机123
■又臭又响的尴尬“屁味儿”124
吃吃东西、聊聊天……这样就会产生臭气!?126
哪些是最带屁的食物？127
■搔痒、脱屑、发霉的香港脚128
让霉菌无机可趁的美足秘诀130
如何赶走香港脚？130
香港脚会一再复发!?还会变成灰指甲!?131
■东抓西抓——怪部位乱痒132
保持身体干爽清洁，才能歼灭疥疮134
青春期，阴毛、乳头搔痒的原因大不同135
■“屎”尽全力却出不来136
为什么会被便秘缠身？