今日一定要做的事：
1.不要让小宝宝呛奶，今天注意观察
2.写完第十九章
3.腹直肌训练15×4组，深度激活腹部肌肉。
夜里十二点，小宝宝正睡着睡着，突然呛着了，反应激烈。小宝宝感觉像是呛奶了，是后脑勺仰着睡的，我还想今天终于睡后面了正好睡圆头形，我还没高兴十分钟，就突然发生这种情况。
我看着小宝宝呛奶特别难受的样子，感觉一抽一抽的，还慌头好像是要呛的奶流出来，被呛奶逆流进呼吸系统了，感觉快窒息了。当时我吓死了，瞬间不困了，我都不知道怎么做了，当时一瞬间我想了好多，爸爸没在家我害怕极了，还不知道应急措施。
我突然想到了小时候听妈妈说的三姨刚出生的小宝宝窒息没有了，我害怕极了，如果我的宝宝没有了怎么办？我怕真的窒息，我怕宝宝因为这次变成一个傻子或脑瘫，我怕发生在我的宝宝身上。
我立马跪到宝宝身边把他右侧卧，我怕他呛进鼻腔阻止呼吸导致窒息，当时我不知道自己这样的对不对，万一错了怎么办，我会后悔死，我也不知道他在剧烈呛着我到底应不应该给他怕怕背，用多大的劲是大还是小？是按一个地方拍还是上中下拍？我什么都不知道。但我怕这样躺着再次呛到，我赶快抱起来，他还一抽一抽的，头一晃一晃特别难受的样子，头和手剧烈的动着好像怕自己被呛着，我想这是他的自我保护意识吧！我吓的抱起来倾斜让他右侧斜着睡在手臂上，好让奶顺着往下流，怕他再次呛着。
可能是还有奶在鼻腔内，还是非常难受，一抽一抽的，我害怕极了，拍他后背，我抱起来不敢放下，就抱在怀里，怕他再次呛着，也不敢让他躺着，就让他保持头高脚低斜躺着或趴在我身上。慢慢的他的反应程度降下来了，但是睡着了，他还会小呛着然后反应比较大的醒来。我知道他可能是被刚刚呛着了害怕了，有点像应激反应。就那样低着头打着盹一惊就醒。
我抱着宝宝，想了好多：我天天看小说，可是当我真的需要用到的时候，根本没用，我不会应急措施，宝宝呛奶严重的甚至会窒息，而抢救时间只有那黄金四分钟。在这种抢救时刻，我都慌了，怎么有时间和淡定去查手机如何呛奶应急措施。即使我去查了，那我又怎么在众多的信息里筛选出正确的、教法简单易学、操作简单的？我又怎么在四分钟内学的正确有效果？而且这四分钟还包括抢救的过程。
我害怕极了，恨平时没有学习宝宝抢救应急措施，如果失去宝宝了怎么办？不能想，我承担不了这个结果。即使我去死也不能改变这个结果。我后怕不敢放下宝宝睡，一边抱着一遍查手机百度，如果宝宝呛奶了如何处理？
1??立马把宝宝右侧卧，拍打后背，防止再次呛奶
2??后背拍打，俯卧在腿上，脚在上，45度向下倾斜，拍打婴儿后背，帮助突出呼吸道异物。
3??趴在腿上，头部倾斜向下，脚在上，用力拍打肩胛骨交汇处的后背，还可以用力弹脚板，让宝宝哭，通呼吸道让他恢复呼吸顺畅。
4??催吐，手指扣婴儿喉部，让他吐出异物，恢复呼吸顺畅。
今天夜里我没别想睡了，我害怕他再次呛奶，我也不敢放下他，怕我放下他就失去他一样，我也不敢让他再平躺，也不敢喂奶，也不敢让他左侧睡。我就抱在左侧怀里，让他右侧躺在我的左侧手臂里，贴着我的身体，小宝宝有一点反应，不舒服或呛着我立马就能察觉惊醒，我斜靠在枕头上，就这样睡了下半夜。
其实也没怎么睡，黑夜让我害怕，我一直盼着天亮，我想要是宝宝再次呛着要窒息了怎么办？爸爸出去干活了不在家，即使需要去医院怎么办？现在我突然后悔自己不能独立开车，如果我有像朋友君丽那么自如的顺畅开车该多好，技术好开车又稳又快，宝宝生病了，我自己能开车带宝宝去医院。我现在怨自己的无能我不敢自己独自开车，自从拿到驾驶证，因为平时都是老公开车，而且他怕我开车不安全所以几乎不让我开。时间长了，受伤，没怎么上路，所以我也害怕自己开车。
现在我要在半年内熟练开车。能够自己独立开车上路，为我在明年独自带两个孩子在郫县上学做准备。我应该自己独立起来了，遇到紧急事情，谁都帮不了我，谁都靠不住，只能靠我自己。只有我自己掌握这项技能，说走就走。
我要多看看育儿视频，学习宝宝应急措施，万一真有需要是救命的。
我的宝宝好好的在我的怀里，真好！
活着，真好！